一个小故事

曾经有一只小老鼠，它很会钻洞。有一次，这只小老鼠牛角里去了，它跑不出来，却还拼命往里钻。
牛角对它说：“朋友，请退出去，你越往里钻，路越狭窄了。”老鼠生气地说：“哼！我是百折不回的英雄，只有前进，决不后退的！”
牛角说“可是你的路走错了啊！”
小老鼠没有实现它的梦想，它没有走出牛角里面，因为它以为的路错了。
有一天，一天在寺庙里，一个老和尚看到一个小和尚在伤心的哭，老和尚问：“你在哭什么呀？”
小和尚抽咽着告诉老和尚，他哭自己命不好，家里穷，才把他送到庙里来做和尚；他没有新的衣服，没有很多时间玩，总之与那些香客们带的小孩相比，他觉得自己什么都比别人差。
老和尚听完了之后笑了笑，便交给小和尚一个盛满水的杯子，让他倒了些盐进去，问他：“你尝尝，是什么味道？”
小和尚照做了，说：“咸的发苦。”老和尚带着他来到河边，让他把剩下的盐都倒进了河里边，并让他尝尝河水的味道。
小和尚尝了之后说：“河水和原来一样还是很甘甜。”
老和尚说：“其实痛苦和悲伤好比就是盐，重要的不是盐的多少，而是看你自己到底是一杯水还是一条河？”

正确的观点

1. 面对压力不可以放纵，不可以逃避，不可以麻木自己，不能放任自流，要勇敢面对。
2. 压力是人生进步的动力，所有人都有压力，不仅仅是你自己。
3. 不要每事要求完美。只要尽心尽力做好每件事，即使达不到预期目标，也不要自怨自艾。
4. 敢于说“不”。对自己感到难以承受的工作和义务，要敢于拒绝，量力而为。
5. 遇到困难，先设想一下最坏的结果，这样会对自己的应变能力理更具信心。
6. 不为自己无权干预，无力监管的事情操心。

缓解压力的方法

1. 吃：吃自己喜欢的美味食物，能让你感觉到生活的甜蜜。但是注意，一定要在不伤害自己身体的情况下哦！
2. 吐槽：找一个能听你说话的人吐槽，能有效的缓解各种压力。不需要这个人帮你解决问题，TA只需要做一个听众！
3. 努力：努力，不一定有结果，但是，不努力，天上也不会掉馅饼，保持微笑，保持气质，保持自信。没什么大不了，没什么过不去的坎，你是最棒的。
4. 掐肚子：用力的掐一下自己的肚子，能促使大脑神经活跃，有效的转移压力对人造成的影响。所以，还在笑神马！赶紧掐一下！

放松压力的食物

香蕉、面包、海鱼

学三句话

1、“算了!”
对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。
2、“不要紧!”
不管发生什么事情，哪怕是天大的事情，也要对自己说：“不要紧”！天塌下来还有大叔在挺你，记住，积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。
3、“会过去的！”
不管雨下得多么大，连续下了多少天也不停，你都要对天会放晴充满信心，因为天不会总是阴的。自然界是这样，生活也是如此。

本文做于2015年3月，所有信息均为本人多方查询后的归纳，因时间久远引用无法逐项追寻出处，仅供参考。