个人养生之肝肾篇

心肝脾肺肾五脏均需细心照料,之所以将肝和肾放在一起,是因为在查找资料的过程中,发现肝肾之间关系很紧密,所以罗列中医肝肾资料于此文中,望给他人参考。

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高血压是现代医学病名,中医无此名,但根据其临床症状,属于祖国医学眩晕、肝阳范畴。 肝阳,郁而不舒为肝气,生于头面为肝阳。成因:长期忧郁忿怒,精神紧张,或强烈的精神刺激,易于暗耗肝血;或肥甘厚味导致素体阳盛,再加精神因素;或老年肝肾阴虚,虚阳上扰所致。||转自http://weibo.com/konglingqian

今良师益友来家,海参鲍鱼自发煨制!鲍鱼入药载于《内经》用于治血枯病。歧伯说:~饮以鲍鱼汁利肠中。海参、鲍鱼定要久熬,且以鸡汤《随息居饮食谱》谓鲍鱼体坚难化~也是为取其味,而不在其气,所谓精不足者补之以味。总之,鲍鱼味咸走肾,性平善滋阴血;海参滋养阴液之力极宏,用于滋填,而非壮阳!||转自http://weibo.com/konglingqian

先兆流产、习惯性流产为常见病,中医称为小产、滑胎。中医认为其病理主要为肾虚冲任不固所致,肾主生殖,肾气不足则胎自难育,治疗上也多有良效。问题是当下很多医生不愿治疗此证,问其原因?一致的答复是:治好了会皆大欢喜,治不好,有些病家会说是吃你药造成的。此象不惟此病此证,确是值得深思!||转自http://weibo.com/konglingqian

肝癌为病,多有肝肾阴虚,肝气郁滞、气滞血瘀,脾虚湿聚,热毒内蕴多种因素综合为患。肝以阴为体,内藏相火,五志过极,相火内生,或挟湿热,煎灼津液,致使肝肾阴血不足,肝体不得润养,抵抗力减弱,容易化生积聚;||转自http://weibo.com/konglingqian

海参、鲍鱼都是筵席上常备的滋补珍品,其药性在《温病条辨》中早有记载。近期翻阅《温病条辨》及《本草》等书,发现海参和鲍鱼不仅具很高的营养价值,其祛病之功效同样不可忽视。《条辨》记载:海参、鲍鱼其味咸走肾,性平善滋阴血,二者补肾益精。||转自http://weibo.com/konglingqian

急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多,加重病情。豆类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,所以胃溃疡患者最好少吃。豆类及其制品富含蛋白质,代谢产物会增加肾脏负担,肾功能衰竭的患者要禁食。||转自http://weibo.com/konglingqian

肾气虚面色黑黄用双耳(黑白木耳)小米解毒粥。肾,人体生命的先天根本。 肾,关系着人类的生存繁衍,是人体生命的先天根本。肾气虚弱的人,肾功能减弱,就会出现面色黑黄、倦怠无力、气短自汗、记忆力下降等症状。肾虚的症状在皮肤方面表现为:肤色晦暗无光、粗糙干燥、缺乏弹。||转自http://weibo.com/konglingqian

肝热,肝气主疏泄条达,为一身气机之枢纽,可以说百病皆与肝失疏泄有关,而肝藏血,体阴而用阳,肝气之疏泄功能是以肝肾之阴血充盈为基础的,故欲使肝气之疏泄条达,必先以顾护肝肾阴分为本,前述今人肝肾阴虚者多,阴虚必生肝热。||转自http://weibo.com/konglingqian

阴虚主要是指肝肾阴虚,肾主水,主阴,为先天之本;肝主血,为肾之子。乙癸同源,肝肾一体,为一身阴血之本。今人诚如《内经》所云不知持满,不时御神,以欲竭其精,以耗散其真,故多有伤阴之患,年四十而阴气自半也。 其它如五志化火,湿热内蕴等皆易伤阴。今人寿命增长,中老年人肝肾阴虚者更为常见||转自http://weibo.com/konglingqian

肾病饮食疗法和营养的服食,其原则是“肾苦燥,食辛以润之”;“肾欲坚,食苦以坚之,用苦补之,咸泻之”。其选择有鸡肉、桃子、大豆、猪肉、腰子、柏子仁、牡蛎、栗子等。||转自http://weibo.com/konglingqian

冬不藏精,春必病温,指寒水之脏肾,春生、夏长、秋收、冬藏,因此冬季重在养肾。海参具很好的滋填肝肾作用,食用方法是取适量海参用清水泡十二小时,然后破肚去筋去沙嘴洗净,再用文火煮三十分钟,熄火后自然凉透倒掉水,加入适量清水放于冰箱,二十四小时后换次水后即可。||转自http://weibo.com/konglingqian

中国医学大辞典记载:肝阳,肝风之轻者也,郁而不舒为肝气,升于头面为肝阳。肝为风木之脏,体阴而用阳,其性刚劲,主动主升,喜条达而恶抑郁,全赖肾水以滋养,则可化刚为柔。若长期忧郁忿怒,精神紧张,或强烈的精神刺激,易于肝阴暗耗,导致肝阳偏亢,则上冲头部而发生眩晕。此颇似西医之高血压。||转自http://weibo.com/konglingqian

海参、鲍鱼皆为筵席上之滋补珍品,但其也做药饵之用。前人专翕大生膏方中即有此二味。鲍鱼味咸走肾,性平善滋阴血,旨在补阴,故重在取味而不在取气,因此必须久熬则气去而味存,滋养之功则愈发宏大。雨前龙井若是如此,则香气全无,也就失去了取其气的妙用。||转自http://weibo.com/konglingqian

生命的存在与繁衍,要依赖天癸与肾阳的存在。内经认为:两者的多少,将决定寿命的长短,对天癸和肾阳在人体中的变化规律,≪内经≫中有详细的论述。||转自http://weibo.com/konglingqian

朋友问我快过节了,该给老人买些什么?我告知买海参。清代吴鞠通曾以海参、鲍鱼入药,专门滋填肝肾,老年人一般肝肾阴虚,精血亏耗,只要没有痛风或痰湿过重,均比较适合,然也不要过食,每日一只足矣。实际春节给老人最好的礼物,该是回家多陪陪老人,这是节日最养生的秘方,最好的海参!||转自http://weibo.com/konglingqian

每日睡前热水泡脚,搓脚心,可以补肾、养阴、交通心肾、安眠、引上亢之虚阳下潜,对预防中风有良效。咱血压不高,不会中风,但最近睡眠不好,咱也试试。||转自http://weibo.com/konglingqian

中风病发病突然,来势凶猛,多系肝阳上亢、热极生风、肝凤上扰,一发莫制。但肝阳之所以上亢,又多与肾阴不足有关。《内经》中有“年四十阴气自半”之说。所谓阴气自半,是指肾阴已亏其半,阴虚不能潜阳,故气血上冲于脑,导致突然发病。北方气候冬季干燥,平素应少食或禁忌辛辣刺激类食物。||转自http://weibo.com/konglingqian

下午到达宁波,忽想起宁波有道蛋熘牡蛎,这道菜还是不错的,除味道鲜美,还具保健功效,制作方法即用鸡蛋将牡蛎搅合在一起,加入少许食盐,生姜,以油适量炒食,具滋填肾阴之功效。比较适合中老年服食。一般配量,鸡蛋两枚,牡蛎三至四两。||转自http://weibo.com/konglingqian

男性不孕主要有三个原因,首先是肾之阴阳两虚,肾阴不足,则精少;肾阳不足,则精冷;其二是湿邪阻闭下焦,尤其是饮食肥甘厚味者,常常是湿热阻闭下焦,湿热下注,影响精子正常的发育与活动,也有不少为下焦寒湿为患者,常导致精冷活精窍不通;其三是气滞血瘀,导致精窍不通。||转自http://weibo.com/konglingqian

肝气主疏泄条达,为一身气机之枢纽,可以说百病皆与肝失疏泄有关,而肝藏血,体阴而用阳,肝气之疏泄功能是以肝肾之阴血充盈为基础的,故欲使肝气之疏泄条达,必先以顾护肝肾阴分为本,前述今人肝肾阴虚者多,阴虚必生肝热,此即前人所说之相火为病||转自http://weibo.com/konglingqian

阴虚主要是指肝肾阴虚,肾主水,主阴,为先天之本;肝主血,为肾之子。乙癸同源,肝肾一体,为一身阴血之本。今人诚如《内经》所云,“以欲竭其精,以耗散其真”,故多有伤阴之患,“年四十而阴气自半也”。 其它如五志化火,湿热内蕴等皆易伤阴。今人寿命增长,中老年人肝肾阴虚者更为常见||转自http://weibo.com/konglingqian

肝癌为病,多有肝肾阴虚,肝气郁滞、气滞血瘀,脾虚湿聚等多种因素为患。肝以阴为体,内藏相火,五志过极,相火内生,或挟湿热,煎灼津液,致使肝肾阴血不足而不得润养,容易化生积聚;若肝气抑郁不舒,气机不畅,易成积聚;嗜酒过度或因邪毒外侵,或因脾虚生湿,使湿热邪毒郁久凝结亦成积聚。莫生气!||转自http://weibo.com/konglingqian

内经说:冬不藏精,春必病温;冬伤于寒,春必病温。其大意是要养护好我们的肾。因此每于临睡前,以两手掌心相互揉搓至发热,然后在自己两腰眼上下揉搓有固护肾元、预防腰痛的作用。用掌搓腰之后,势必发热,这样不仅温暖了腰眼,而且可以增强肾脏机能,疏通带脉。也可淋浴时以热水热敷,效果等同||转自http://weibo.com/konglingqian

很多女性不孕实与女性无关,很多是男性身体出现问题。因现代社会男性压力很大,生活不规律,因而出现问题。比较常见的是,首先是肾之阴阳两虚,肾阴不足,则精少;肾阳不足,则精冷不液化。其二是湿邪阻闭下焦,尤其是饮食肥甘厚味者,常常是湿热阻闭下焦,湿热下注,影响精子正常的发育与活动。||转自http://weibo.com/konglingqian

失眠有以下几种因素:一为肝肾阴分不足,导致肝经虚火上扰心神而致失眠、多梦;一为中焦脾湿固结,导致气机上下不得交通,而为心肾不交,或为食滞,胃不和则卧不安;再者心火有余,肾水不足,导致心火不能下济肾水,肾水不能上济心火,心肾不交而失眠。||转自http://weibo.com/konglingqian

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