两周，一行代码也没写，右手属于残废的状态。本来就是一个小小的鼠标手，我是怎么把玩废的呢？这事要从20多天前说起。
第1天
打了一天代码，右手酸，手腕的部分，说疼还不是疼，就是酸。我从来没有过这样的感觉，我同学说，他有时候也这样，过一天就好了。所以，我就没当回事。
第2天
手腕还是不舒服，我估计得两天才能好，我再忍忍。
第3天
酸的有点影响打字和心情了，我到网上查了一下。说鼠标手啊，得做一些运动。我看到知乎上的帖子，还有keep上有个女的专门教这个，动作几乎一致。就是这样：
这个我会啊，就是另一只手，拿着这只手，往后压呗。我就跟着做了。
我是这么想的，鼠标手可能就是，我这个手持续保持一个动作，没有有效活动，这个压手的动作就是让手腕周围的肌肉能够运动一下，伸展开，它就好了。
（手残以后，再想想，这是一个多么山炮的想法。）
第4天
继续压手腕，根据我前一天的思路。我要让我的手腕尽量的活动，给它压力。
好，我就做俯卧撑吧，俯卧撑够劲吧，全部压力都在手腕上。拼了老命做了20个俯卧撑。
第5天
现在手腕不酸了，改成手背部阵痛了，奇怪。可能是要好的先兆，继续压。拼了老命做了30个俯卧撑。
巧不巧，我经常去小区门口打饮用水，还有就是经常买猫砂，20斤的一袋特别沉。所以我买了一个小推车。在这天，被偷了。
巧不巧，正好水喝完了，猫砂又到了，我只能提着一桶水、20斤的猫砂，单手拿回家（左手拿的小快递），还挺远，好累。
第6天
经过我3天非常机智的手腕锻炼。终于，废了，这回彻底废了，鼠标都不敢拿了。
四个手指基本不敢用力，而且。前几天是不动，则不疼。现在是，不动，也疼。
红色一条，阵痛，不动也在痛。而黄色区域，如果我手腕上下摆动时，那个位置有“弹响”，就是咔吧咔吧那种。
我的感觉是，中指牵动手背后面的神经痛，一阵一阵的刺痛。
这天开始，就完全不敢动鼠标了。这天准确时间是8月6日周五。
我终于开始反思，我这几天的愚蠢行为。
既然手酸，酸不就是累了吗？累了休息不就好了吗？为什么要做运动，为什么要压手？？？
我在微医上咨询了一个医生，他说，你这个情况，不好确定，去医院检查吧。泪奔。
人就是在失去后才知道珍惜。忍着疼痛，我开始珍惜这只手来。如果没有它，我还是什么？我还怎么打代码？脑子中充满了“废了废了，完了完了”。
我开始规划，周五、周六、周日，这三天，我坚持不碰鼠标，不打字，让它休息，充分休息。看看恢复情况。周一，我定好了医院，在网上挂了号。
第7天，第8天
要查一下，手腕这块都有什么病。发现主要以腱鞘炎和腕管综合征居多。
腱鞘炎貌似是有肿胀、鼓包、大拇指活动不畅、大拇指活动有弹响这样的症状。而我没有。
腕管综合征就是鼠标手了，主要就是手腕这块，这跟我的症状相似，但是我手腕当时并感觉不到疼痛，只是有弹响。
我基本认为是腕管综合征，但是我手背的神经阵痛，这块就让我有点疑惑。那就这样，先看看腕管综合征怎么治疗，然后我周一确定要去医院。
我住在上海一个郊区，住上海一个好处就是，就医的时候比较方便，上海的大医院医术很高。我发现有一个科室叫手外科，全国没有多少医院有，而复旦大学附属华山医院的手外科是全国重点，在微医上，我看到手外科两位主任医师的对其它病人的回复，都是一样的。就是轻度的腕管综合征，需要以休息+口服神经营养药物，也就是【维生素B1+B6+甲钴胺】。所以，我当天开始注意尽量不让手腕活动。后来我发现，手腕这个东西啊，它是放不平的，这孙子随时都在歪，尤其睡觉的时候，这个手腕不知道是什么奇怪的动作。网上查了下，有那个手腕固定护腕，晚上戴应该是靠谱的。但是先没买，周一看了医生再说，维生素B吃了点。
第9天
这天周一，下午去医院。经过两天的休息，还真好了不少。手背几天不动倒是不阵痛了，但是这时候感觉手腕不对劲，如果弯曲的话，有时候疼，有时候酸。我又尝试握鼠标五分钟，不行，感觉手背的神经还是酸。也就是基本无法打字，无法用鼠标。别逞能了，还是老实点去医院。这两天没有右手的生活，让我特别珍惜右手，太多事不能好好做了，非常痛苦。
我挂的是普通号，没有挂专家。因为我不能浪费专家资源，这东西，如果年轻医生没有历练，如何成为专家呢。
下午坐了一个多小时地铁到华山医院，人山人海。经过我提前网上挂号、当场用微信签到、手写了自费病例本，根据自己的编号排队，非常顺利走进了医生的小房间。接诊的是手外科住院医师童劲松。
医生很和蔼，我简单描述了自己的问题后，医生扶着我手做了两个动作，问我疼不疼，我当时没啥感觉。医生说可能是鼠标手，再加可能有点扭伤，不要紧，热敷、回家休息半个月。如果还疼，再来复诊。我心理一块石头就算落地了。
回家的路上，我就开始研究护腕。我想尽快买个护腕把手腕固定住，要不晚上睡觉的时候我这个手不一定干啥。因为我床不太大，还有只猫，有时候我半夜醒来发现，我的手90度弯曲杵在墙上，这个就闹心了。我看淘宝可能不一定第二天能到，我想如果闲鱼上买吧，同城，第二天肯定到，还便宜。
闲鱼上买了，买家说明天发货。我说好吧，不差一天。结果第二天没信了，第三天没消息，第四天我问，她在第五天说第六天发货，但第七天还没有物流，第八天我说退款吧，我实在等不了了。随后在天猫另外买了护腕，又过了两天才到。带上护腕睡觉，第二天发现好了很多，但是，手起了热痱子。
第17天
经过一周修养，手腕逐渐恢复，但是我也不敢让它拿重东西。尽量把主要的事情交给左手来做。这才知道，之前右手有多么劳累，什么屁活都是它。永远是它在用力，左手辅助。我觉得它疼是应该的，都怪我之前没有珍惜。
这一周，我基本摊在床上，反正代码打不了了，学习呗。还真发现了不错的课程，收获颇丰，这个另外发文说。
第23天
从三天前开始，也就是看完医生的两周后，我基本可以打字和用鼠标了。虽然手腕有时候还是有点酸，虽然打时间长了后手背还是有点酸。
伤筋动骨一百天嘛，我也不敢懈怠，尽量不打字太长时间，不让右手拿重物，积极进行康复训练。我在外国网站找了一些康复训练的动作。
准备再练习一个月，逐渐恢复右手的力量。另外，修正打字的姿势，势在必行。买了那个键盘和鼠标托，珍惜身体，有健康才有代码。
希望广大程序员们，牢记本人的教训，珍惜双手，才有未来。
